大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学生睡眠调查学术会议的问题，于是小编就整理了1个相关介绍大学生睡眠调查学术会议的解答，让我们一起看看吧。
超四成大学生零点后睡觉，七成大学生有失眠问题，备战期末和打电子游戏成晚睡主因，压力大造成失眠。对此你怎么看？
正值期末备考期，又到了大学生们突击复习、熬夜备考的时候。“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已经成为众多大学生的通病，网络上甚至出现了“熬夜修仙”的流行语。有关调查显示：超四成大学生零点以后入睡；平均睡眠时长为7个小时、超两成睡眠不足6小时；“玩电子设备”是熬夜主因；约七成大学生有失眠问题；近四成大学生睡眠质量差。大学生压力真的很大吗？
“玩电子设备”成为大学生熬夜的主要原因，这个定论谁下的啊？大学生不按时睡觉还找个这么堂而皇之的借口，你出来，我保证不打你。
这显然是缺乏自我约束、没有生活规律，没有目标的一种松懈状态啊。
首先，晚上十二点之后睡觉确实是大部分学生的习惯，而且也确实是基本都加为打游戏打到很晚所以才睡得很晚的。
在期末考试期间，也确实会有很多人熬夜复习，也会经常到很晚才睡。
要说压力，其实真的没那么大压力。
失眠？在我看来也只是因为习惯了晚睡，如果早点睡反而不习惯了而已。
一个原因也是因为大学生进入到了大学当中之后，确实没有人来约束他了，所以自然也就会慢慢变得越来越放纵自己。
自控力差一点的当然就会出现这种情况了，这个不稀奇。
晚睡，相信社会上的绝大部分人都会有。
对于大学生来说，因为打游戏而晚睡，本来也无可厚非。
还记得今年10月份新鲜出炉的诺贝尔生理学和医学奖获奖成果吗？
三位来自美国的科学家发现了动物、植物，以及我们人类如何调节自我生物节律，与地球的旋转保持同步。
生物节律是什么东西呢？
简单地说，就是我们常说的生物钟。
科学家表示，如果我们总是扰乱自己的生物节律，打破自己的生物钟，就是在跟自己的身体，跟自然现象作对，得到的结果就是：容貌变丑，头痛失眠，神经衰弱，免疫失调，高血压，糖尿病等一系列疾病的诱发。
科学家用科学实验得到的结论，跟中国古人的智慧结晶不谋而合“日出而作，日落而息”，所谓“天人合一”，人和大自然万物的协调统一是如此的重要。
我们的大学生，都是年轻力胜，身体非常强健的时候，这时很多人熬夜很大程度上感受不到熬夜对身体的直接伤害，因此晚睡、熬夜，到晚上12点以后，甚至一两点以后才睡的现象非常普遍。
那为什么会这样呢，真的是因为大学生的学习压力比较大吗？
其实不然。
总的来说，是个人效率的问题，是个人学习规划和生活规划的问题，也是自我管理的问题。
我读二本大学时，寝室11点才统一熄灯，这也就说明很少有人11点前睡觉，熄灯后即使马上躺下，也要玩玩手机什么的，最快也得11点半睡觉。有时寝室同学说说话，玩玩牌，喝点酒，那睡觉时间就更不能保证。至于失眠，我没有出现这种现象，因为大学期间的压力跟高中时比可以忽略。至于说备战期末，不至于熬夜那么夸张。
“玩电子设备”成为大学生熬夜的主因，很显然，这不是因为大学生压力大，而是缺乏自主管理、自主规划，大学没有明确目标，学习生活没有规律。
包括到了考试季，有的学生突击迎考，抢占图书馆座位，通宵学习，这并不能说明大学生学习勤奋，而是平时不努力，缺乏科学的学习规划。
要让大学生活积极，阳光，取决于两方面，一是大学要加强对学生的生涯规划教育，大学生要有进行自我管理、自我规划的意识。在基础教育阶段，我国学生一直被规划、被管理，按照老师和家长的要求学习，缺乏独立性、自主性，进入大学后，如果没有明确的目标，加之大学空闲时间增加，离开老师和家长的督促后，就会无所事事，浑浑噩噩。
另一方面，大学要加强对学生的过程质量监督和过程评价。我国大部分大学的课程教学，由于老师把更多精力用于科研，对人才培养不重视，对教学投入不够，进而***取用期末考试一次考试成绩计分的方式，学生也就***取突击应对方式应对考试。即便考试通过，也根本没有掌握这门课程所要求的知识、技能。要让大学生平时就忙起来，不敢逃课，就必须加强过程质量监督和过程评价。这要求大学重视人才培养，改革对教师的评价体系，引导教师投入教学。
与欧美发达国家大学相比，我国大学***取严进宽出教育模式，导致人才培养质量得不到保障。大学生也因此过得很迷茫，耗费青春。这一局面必须改变。
到此，以上就是小编对于大学生睡眠调查学术会议的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学生睡眠调查学术会议的1点解答对大家有用。
