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女性掉头发是缺什么？
女性掉头发，多数跟男性不一样。女性很少出现像男性那种“聪明绝顶”的现象，而是经常性的掉发，尤其在洗头的时候，一抓一大把，而且在女性中很普遍。
这跟男女的生活习惯和饮食关系比较密切。男性的不良嗜好比较多，如抽烟、喝酒、应酬、熬夜、精神和生活压力等等。再有就是饮食，男性总体上吃东西比女性要多要杂一些，而女性因为食量小，接触人际圈相对少，应酬也少，吃的食物没有男性吃的种类多，常常出现营养素轻度缺乏，引起掉头发。
1.蛋白质：人体的蛋白质，需要每天、每餐都有适当的摄入量，而我们很多人是不会考虑这些因素的，吃什么怎么吃只是根据自己的喜好，受周围人的影响，想吃了吃个够，其他时间随便搭配，不会考虑营养需求。
现在的食物丰富程度和生活条件，蛋白质不缺，也很容易获得，只是人们因为不懂，摄入的种类和数量不合理、不均衡，不是过多就是过少。
人体所有的组织器官都是蛋白质构成的，包括头发，蛋白质缺乏的人，头发容易干枯、没有光泽、易分叉、易折断、容易掉发。
2.铁：因为有特殊生理周期，引起铁丢失，又不懂得适当补充的原因，女性是缺铁性贫血的高发人群。缺铁性贫血引起血液流动速度慢，血压低，气血不足，养料不能及时供应给细胞，造成头发出现跟蛋白质缺乏类似的症状，使掉发增多。
3.维生素B：维生素B是一个族群，有近十种，维生素B作为***人体消化的酶，参与能量代谢。
维生素B缺乏的人，容易出现脂类代谢旺盛，头发易显示为油性发质，脂类堵塞毛囊孔，常跟脂溢性皮炎相关，引起掉发。
1、正常新陈代谢
如果我们把头发比作一个国家，每天都有人去世，每天也都有人出生，大体上保持平衡。
正常人的头发每天有脱落，也就新长出来的，总数上也会保持平衡。头发的寿命一般在2-6年，只要每天掉发在100根以内，是正常的新陈代谢，不会导致脱发。
2、遗传性脱发
遗传性脱发的根源在于“脱发基因”，有这些基因特征的人，头顶和前额的毛囊非常容易受到雄激素的影响而出现萎缩和退化，这个过程往往不可逆。
例如英国皇室，基因导致的脱发对于众生是平等的，不管地位高低，金钱多少，反正就是挽救不了。
3、 内分泌失调
熬夜、不规律的作息、过度疲劳、精神压力大、抑郁症等等，都会破坏内分泌系统的稳定性，造成多器官功能的紊乱，很容易引起脱发。
暴饮暴食、饮食油腻也是脱发原因，根源上也是对人体内平衡的破坏。
女性掉头发缺的是维生素，微量元素，铁，蛋白质。这些所缺少的东西都可以通过合理饮食，调整作息恢复过来。
但是这并不是女性脱发的核心问题。
这里给大家说一下几个最常见的引起女性脱发原因
节食减肥是对女性身体伤害很严重的一种减肥方式，不仅会导致肠胃问题，还会因为每天缺少蛋白质和微量元素的摄取，导致女性脱发。
现在年轻人性观念比较开放，很多女性会***取服用药物的方式来进行避孕。殊不知，在女性停止服用后， 往往会导致脱发，进而遭男友嫌弃，移情别恋，得不偿失。
这个和减肥节食过度恰恰相反，很多女性喜欢辣味、甜食、油脂性高食物，暴饮暴食，这样很容易使皮脂分泌旺盛， 导致毛囊堵塞，头发自然就会大量脱落。
有些年轻女孩过度追求美貌，隔两三天就烫染一次，这不仅会对发质造成影响，还会对发根造成一定的伤害。
为了看上去又“A”又“飒”，或者工作需要，很多女性会束个紧紧的高马尾或者双马尾，这样也会导致大量脱发。
